什么叫营养,有什么作用,营养素主要分为几大类? ​

什么叫营养,有什么作用,营养素主要分为几大类?

随着人们生活水平的不断提高,“营养”这个词越来越多地被挂在口头。一旦您被告知“有喜”了,就会有很多人在向您恭喜的一同,让您“该添加营养了”。但详细什么是营养,很多人未必可以正确理解。




所谓营养是指人类不断从外界吸取食物,经体内消化、吸收、新陈代谢,满足自身生理需求、坚持身体生长发育和各种生理功能的整个进程所必需的物质。


人从胚胎开端就必须从母体获取所需求的营养物质才干正常发育,而母亲必须从饮食中获取两个人的营养才干保证母子健康,因而愈加需求添加“营养”,了解和懂得一些营养知识会帮助您走上健康之路。


营养首要来自于每天的饮食:首先食物供应我们坚持身体活动所需求的能量。就像汽车跑动需求汽油,空调送冷需求电力一样,人体也像一台机器,需求食物的营养来工作,站、走、睡觉、读书都需求食物的能量来供给;其次人体的安排和器官如骨骼、肌肉、牙齿、血液的生长发育也需求食物供给“建筑材料”,各种安排也需求不断的更新和修补,这些也需求食物供给材料;


另外食物供给了坚持正常的渗透压、酸碱平衡等一系列生理生化活动,坚持机体健康。食物具有这样重要的功效首要是因为食物中含有能被人体消化、吸收和运用的具有营养作用的物质,营养学上称为营养素。人体生命活动所必需的营养素包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维七大类。




双击此处添加文字
  快速导航
首页
化验所介绍
HPV预防
无创产前检测
天赋测试
癌症测试
关于伟康
健康资讯
  最新文章