伟康国际营养学院:为什么你睡觉会流口水?

晚上睡觉出现流口水的情况,可能是某些健康问题的信号。成年人睡觉流口水的原因可大致分为以下几种:

专家答

1. 睡觉姿势不对




睡觉时流口水,可能是睡觉姿势不当引起的,如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等,这时手臂或枕头会加大对面部的压力,刺激唾液腺产生过多的口水。

建议:适当调整睡觉姿势,例如“半侧卧”姿势,就可减少流口水情况的发生。

2. 口腔卫生不良


口腔炎症会促进唾液分泌,如果流出的口水有咸味,呈淡黄色甚至有一些血丝,可能就是牙石比较多、牙龈发炎引起的。

所以,有这方面问题的朋友一定要注意口腔卫生,睡前记得好好刷牙,还要及时找牙医治疗口腔健康问题。另外,口腔溃疡发作时有明显的疼痛感,也会容易导致流口水。

建议:睡觉前最好不要吃东西,同时养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯。

3. 脾胃失调


成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现,常见于脾胃运动功能减弱、水湿停滞、脾胃湿热或胃热上蒸,即所谓的“胃不和则卧不安”。

建议:如果脾胃功能出问题,可以试试吃些具有健脾功能的食物,如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。

4. 前牙畸形

牙齿畸形也会引起睡觉时流口水,尤其是凸面型牙齿畸形的人士,前牙向前凸出较明显,常出现开唇露齿,睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面,上下唇常自然分开,就容易流口水。

建议:尽快到医院矫正牙齿。

5. 神经障碍


想必大家都听过“望梅止渴”吧,唾液分泌的调节基本是神经反射性的,这个例子就是日常生活中条件反射性的唾液分泌。

有这么一种可能,就是晚上梦见自己想念已久的美味佳肴,便会刺激到神经系统,因此,神经调节一旦短路发生障碍,在睡觉时很容易流口水。

建议:养成有规律的作息习惯,每天23点前睡觉,睡前不要用脑过度,注意休息。

6. 面神经炎或中风

面部受凉、吹风或感冒后,突然出现睡觉流口水的情况,一定要警觉。可以对着镜子笑一笑,如果发现有口角歪斜的情况,或是存在眼睛闭不严、头痛等症状,可能是面神经炎或中风的前兆。

建议:前往医院进行相关检查。




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